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来自:本站 添加时间:2025-05-24 21:24
预防中暑的建议包括: 1. 保持室内通风,避免长时间暴露在高温环境中。 2. 减少户外活动,特别是在中午和下午炎热的时候尽量避免出门。 3. 穿着透气、宽松、浅色的衣物,以便散发体热。 4. 多喝水,增加体内水分。避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料,因为它们可能导致脱水。 5. 避免高温天气中暴露在阳光下,尽量在有阴凉处避暑。 6. 用湿毛巾擦拭颈部、手腕等脉搏部位,以促进散热。 7. 避免剧烈体力活动,如运动和长时间的户外工作。 8. 当出现中暑的症状(头晕、恶心、呕吐、疲劳、乏力等)时,及时就医并休息。

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